Oppstart barmarkstreninger

Høsten er godt i gang, og det betyr oppstart av barmarkstrening. 

BARMARK OG KVELDSMAT HVER MANDAG FOM MANDAG 12.OKTOBER.

I forbindelse med dette minner vi om den spesielle situasjonen vi er i, og viktigheten av at vi alle utøver godt smittevern.

Noen grunnregler:

1. Ikke møt på trening hvis du er syk og meld straks fra til leder/trener hvis du blir syk under trening
2. Praktiser allment godt smittevern før under og etter hver treningsøkt.
3. Unngå unødvendig fysisk kontakt og hold 1 m avstand (tilfeldig og kortvarig fysisk kontakt under treningsaktivitet er tillatt for utøvere under 20 år).  
4. Ikke host, nys eller spytt innenfor 2m avstand til en annen person.
5. Begrens kontakt mellom hånd og ansikt og berør minst mulig av felles utstyr og gjenstander.
6. Meld fra til trener/leder hvis du blir syk i perioden mellom treninger.

Viktig at dette også videreformidles til barn/ungdommer.

Tidspunkt treninger

3.-4. klasse: kl 17.30-18.30 (kveldsmat fram til kl 19)

5.-6.klasse: kl 18-19 (kveldsmat når 3.-4. klasse er ferdig)

7.kl og eldre: kl 18-19.20 (kveldsmat når 5.-6.klasse er ferdig i kø)

Kveldsmat: 

Det blir servert ferdig påsmurt brødmat og havregrynsgrøt. For å unngå for mange i skihytta på engang må tidspunktene fordels litt på aldersgruppene. 

• Sprit hender ved inngangen
• Vis hensyn og vent i kø for mat
• Hold deg til din plass under kveldsmaten
• Voksne serverer mat og drikke

Vi gleder oss til ny sesong, og ønsker alle nye og gamle medlemmer velkommen 😊