Skiskytter med MOT samling

Invitasjonen finner du også her: Invitasjon-MOT-Midt-Granåsen-1.pdf

Velkommen til Skiskytter med MOT samling

Sør-Trøndelag skiskytterkrets inviterer alle 15 og 16 åringer

gutter og jenter i vår region til Skiskytter med MOT samling

på Saupstad 3-4 Oktober 2020.

Dette er en samling for utøvere født i 2005 og 2006, jenter og gutter, og den 2.

MOT-samlinga dette året i vår region.

Opprinnelig ble samlinga planlagt gjennomført i Granåsen, og med felles

overnatting i Sivilforsvarsleiren rett ved siden av anlegget. Sivilforsvarsleiren er

imidlertid ikke lenger tilgjengelig for overnatting, da den skal/er i ferd med å

rives.

I tillegg er Coronasituasjonen slik at vi bør unngå felles overnatting, og vi

besluttet da å flytte samlinga til Saupstad uten felles overnatting. Det ble også

i den forbindelse naturlig å gjennomføre samlinga på 2 dager (lørdag 03. og

søndag 04.10) i samråd med NSSF.

Vi møtes dermed på arenaen på Saupstad lørdag 03.10 kl 09:30 til info, første

økt begynner kl 10:00.

Trenere/Foreldre oppfordres til å stille

Det er et ønske fra NSSF at alle klubber, som har en eller flere deltagere med på

samlinga, stiller med en trener/foresatt på alle øktene under hele samlingen.

Utstyrsliste:

• Våpen + armreim

• Skudd (ca. 300)

• Joggesko

• Rulleskiutstyr skøyting (sko, ski, staver, ekstra pigger og hjelm)

• Drikkebelte

• Treningsklær i henhold til program (lurt med ekstra overtrekk i tilfelle

nedbør), inklusive skifte mellom øktene (ikke tilgang på dusj).

• Hansker, lue buff

• Ekstra håndkle/teppe for å ha på skytematte (smitteverntiltak).

Meld fra dersom det er særskilte behov i forhold til maten som vil bli servert i

klubbhuset.

Måltider

Lørdag:

• Lunsj(tørrmat og drikke i klubbhuset på Saupstad).

• Middag (pizza og drikke i klubbhuset på Saupstad)

• Resten må hver enkelt ordne/ha med selv.

Søndag:

• Lunsj(tørrmat og drikke i klubbhuset på Saupstad)

• Resten må hver enkelt ordne selv.

Påmelding:

Frist for påmelding er 27. September

Påmelding via EQ-Timing, https://www.eqtiming.no/ og betaling av egenandel

på Vipps nr. til krets 623493

Egenandel pr.utøver: kr 400,-

Foreldre/trenere fra klubb som skal være med på samlinga, og vil delta på

fellesmåltid melder seg på til: Per Arnfinn Selvnes pearse1966@msn.com innen

samme frist.

Priser for mat til disse:

Lunsj kr 75, middag kr 125. Betales på Vipps nr - 623493

Det blir tatt bilder under samlingen som blir lagt ut på skiskytterforbundet sine

kanaler (hjemmeside, facebook, instagram). Dersom det er noen som ikke

ønsker å bli tatt bilde av, ber vi om tilbakemelding.

Kontaktperson fra krets:

Kontaktperson Sør-Trøndelag skiskytterkrets: Per Arnfinn Selvnes tlf 41565422

Trenere kretsen: Vegar Selnæs og Endre Blikra på lørdag, Chris Endre Haugen

og Andreas Kvam på søndag.

Kontaktperson NSSF: Ida Bruem Reistad tlf 91338661

NSSFs ressurspersoner: Harri Luchsinger, Halvor Jørstad og U23 landslag

kvinner

NB! Utøvere og støtteapparat skal ikke møte opp på samling hvis:

• De har luftveissymptomer eller andre symptomer på covid-19

• De er i karantene eller isolasjon

Deltagere må være forberedt på at forandringer i forbindelse med samlingen

kan skje helt fram ti,l og under samlingen, som følge av smittevernråd fra

myndighetene.

Instagram: #skiskyttermedmot

Samlingsplan for Saupstad:

Lørdag Aktivitet Ansvarlige

Kl: 09:30 Oppmøte Kretsen

Kl: 10:00 Gruppe 1:

Intervall – løping

Økta varer ca 1 time og 30 min

Kjøres enten som pyramideintervall, eller

type 6*3min med fokus på god innkjøring og

utbytte av økta.

Refleksjon etter endt økt. ca 10 min

Gruppe 2:

Rulleski skøyting – teknikk og

lek/basisferdigheter rs.

Økta varer ca 1 time og 30 min

Kretstrenere, NSSF

Harri Luchsinger

Halvor Jørstad og

kretstrenere

Kl: 12:00 Lunsj Trondhjems

Kl. 13:00 MOT foredrag MOT og Ida

Kl: 14:30 Gruppe 1:

Rulleski skøyting – teknikk og

lek/basisferdigheter rs.

Økta varer ca 1 time og 30 min

Gruppe 2:

Intervall – løping

Økta varer ca 1 time og 30 min

Kjøres enten som pyramideintervall, eller

type 6*3min med fokus på god innkjøring og

utbytte av økta.

Refleksjon etter endt økt. ca 10 min

Halvor Jørstad og

kretstrenere

Kretstrenere og NSSF

Harri Luchsinger

Kl: 16:30 Middag(pizza) Trondhjems

Kl: 17:45 Basistrening liggende skyting gruppe 1

Tørrtrening stående skyting gruppe 2

Bytter etter 45 min

Kretstrenere og Harri

Luchsinger

Kl: 19:30 Avslutning

Søndag Aktivitet Ansvarlige

Kl: 09:30 Oppmøte Kretsen

Kl: 09:45 Gruppe 1: RS komb

Gruppe 2: Styrketrening

Bytte etter 50 min (10 min til å skifte)

Harri Luchsinger og 2

Krets trenere og Ida

Kl: 12:15 Lunsj Trondhjems

Kl: 13:45 Langtur løp 1t og 45 min Kretstrenere og Ida

Kl: 15:45 Hjemreise

Vel møtt alle sammen – husk å melde på og betale inn på Vipps

"#$%

Med hilsen Sportslig Utvalg STSSK